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Auch zu Hause können Sie in den Genuss seiner herausfordernden, frechen Art anzuleiten kommen. Aber nicht vergessen: Muskeln brauchen Futter!

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Nun stemmen Sie sich hoch, bis die Arme ausgestreckt sind. Der Körper sollte Zu Hause trainieren eine gerade Linie ergeben. Die Arme dann wieder anwinkeln und den Körper absenken — im Optimalfall, bis die Nase den Boden berührt.

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